もうちょっとで

先週は全く走らず・・・

今週は２回のラン(*´Д｀)

体重は６２ｋｇ台にやっと突入(∩´∀｀)∩

中々安定して走れていないけど、ぼちぼち頑張っていきます！

　　　 　　　　3月3日（水）　　　　３月７日（日）

走行距離　　　６．０１ｋｍ 　　　　５．４４ｋｍ

時間　　　　　３８分０４秒　　　　３４分３６秒

平均ペース　 　　 ６分2０秒　　　　　６分２１秒

体重　　 　　　６２．９ｋｇ　　　　６２．９ｋｇ

きつかった・・・

ランの感覚がなかなか一定にできないですが、週１回以上目指して走っています！

前回は2月１４日、そして今日。

前回は走り終えてからパソコンにアクシデントが起きたので、ｗｓｘ

のラインが使えなくなりました・・・（これはタッチキーボードで打ってる）

今日はなぜかきつかった・・・

だいぶ暖かくなってきたので、定期的なラン目指してがんばります！

　　 　　　　　　　2月14日　　　　　2月21日

走行距離　　　　５．５６ｋｍ　　　５．０１ｋｍ

時間 　　　　　３３分１６秒　　　３２分３５秒

平均ペース 　　　５分５９秒　　　　６分３０秒

体重　　 　　　６３．８ｋｇ　　　６３．７ｋｇ

久々のラン！

前回、ブログ書き忘れてましたが、１月３０日に走ってました！

それから、次に走ったのが今日・・・

ちょっと忙しかったのもあるけど、単純にやる気が出なかった。

でも、今日は久々のランでやる気十分！

今までにないくらい好調な走りでした(∩´∀｀)∩

ちょっと長すぎたけど、休みも大事ですね☆

　　　　　　　１月３０日（土）　　　２月１０日（水）

走行距離　　　６．０６ｋｍ　　　　　６．０８ｋｍ　　　　　　　

時間　　　　　３８分１７秒　　　　　３５分５８秒　

平均ペース　　　６分１９秒　　　　　　５分５５秒　最速ラップ更新☆５分３７秒

体重　　　　　６３．３ｋｇ　　　　　６３．８ｋｇ

気分を変えて

今日は気分を変えて、いつもとは違うコースを走りました。

珍しく走るやる気が出そうなときに限って、雨が降って断念していましたが、そのおかげか今日はやる気が出ました！

久々のランで始まりは少しきつかったけど、慣れてくればいつも通り(∩´∀｀)∩

最近は、最後の１ｋｍを６分切れるように意識して走っていますが、そのためにその前の１ｋｍが少し遅くなってしまうのが残念。。。

安定したペースを保ちつつ、スパートをかけられるように走り込みたいです！

１月２４日（日）

走行距離　　　６．３２ｋｍ

時間　　　　　４０分４４秒

平均ペース　　   ６分２７秒　　☆最速ラップ更新☆　５分５２秒

体重　　　　　６４．６ｋｇ

光の柱が応援してくれているようです♪

うーむ．．．

　大会なくなったけど頑張るぞー！

　と思っていたけど、少し足が痛かったり、その他にもテンション下がることが連なってしまい、久々に走ったのは結局昨日．．．（リングフィットは届いた日から３日連続やってますが。）

　走ったら気持ちいいんですけどね！

　なんとかしてモチベーションを回復させなくてはいけません(; ･`д･´)

　何かコツってありますか？？

１月１９日（火）

走行距離　　６．０４ｋｍ

時間　　　　３８分３７秒

平均ペース　６分２４秒　　　　☆最速ラップ更新☆　５分５６秒

体重　　　　６４．４ｋｇ

自己最長！

１月１３日（水）は仕事が早く終わる日だったので記録更新に挑戦。

最初は１ｋｍほど歩いて、そこから走りました。

坂道も走ったので、いつもより少し筋肉痛や疲れが残りましたが、自己記録を伸ばせると気持ちいいものです(`･ω･´)b

ついでにwii fit も少しやりました！

ただ、コロナウイルスの影響で、目標としていた大会が中止になってしまいました

Σ(￣ロ￣lll)

再び習慣化できつつあり、体重も順調に減っているので、走ることは続けていきたいと思います！

１月１３日（水）

走行距離　　８.５４ｋｍ

時間　　　５６分０２秒

平均ペース　６分３３秒

体重　　　　６４.３ｋｇ

お気に入りの猫

２回分まとめてみました

今年２回目のランは１０日（日）でした。

雪でなかなか走れず、間が空いてしまいました(=_=)

しかも途中で雨に降られる始末・・・

慌てて帰りました。

次からは天気予報ちゃんと見て走ります！

と思ってから２日。１２日（火）には３回目のラン！

仕事が終わってから走りました。

またもや小雨に降られましたが、今回は続行。

コンスタントに走れているので、継続していきたい！

明日も走りまーすε≡≡ﾍ( 'Д')ﾉ

１月１０日（日）　　　　　　　１月１２日（火）

走行距離　　　５.５７Km　　　　６.２４ｋｍ　　　　　　　　

時間　　　　３６分２８秒　　　４０分４２秒

平均ペース　　６分３３秒　　　　６分３１秒

体重　　　　   ６５.２ｋｇ 　　　  ６４.９ｋｇ

新年ラン始め

グダグダとしたお正月をすごして、やっと今日ラン始めを行いました。

昨年最後のランとの間が空きすぎてきつかったですが、なんとか５．９ｋｍ。

２月にはリレーマラソンに参加して１２ｋｍ弱走るのですが、坂道があるらしいので、坂もありのコースでトレーニングがんばります。

１月５日（火）

走行距離　　　　５．９１ｋｍ

時間　　　　　　４０分２２秒

平均ペース　　　６分５０秒

体重　　　　　　65.2kg(体重測るタイミング変更)

あけましておめでとうございます！

新年明けましておめでとうございます。

年も明けたので新しいことを始めようと思い、ブログをスタートします！

はてなブログを選んだのは、好きな声優の浅野真澄さんがブログの場を移したからです。

とりあえず、ランニングレポートを中心にやっていきたいと思います！(去年減らした体重が、正月休みでだいぶ戻りました…)

がんばります！

12月の走行距離　65.8km

1月…まだ0km

今年度のMax体重　66.0kg

今日の体重　67.7kg